ممارسة التمارين الرياضية للأطفال أقل من سنة واحدة

الجمباز مفيد للجميع ، خاصة للأطفال في سن مبكرة (حتى عام واحد) - غالبًا ما يتم وصف رياضة الجمباز المدعمة لجميع الأطفال دون استثناء. ولكن هناك فئة أخرى من التمارين - العلاج الطبيعي ، والتي توصف في حالة تعرض الطفل لمشاكل صحية معينة.

العلاج بالتمرين هو مجموعة من التمارين البدنية المصممة للمساعدة في تكوين علاج معقد للتعامل مع أمراض معينة. كما ينصح تمارين الجمباز للوقاية من تكرار المرض.

تعود التطورات الأولى في مجال العلاج بالتمرينات إلى المعالجين في الصين القديمة - هم الذين أسسوا النظام ، وأخبروا العالم أن بعض العضلات والأحمال على العظام والمفاصل تعمل إلى حد كبير لعلاج المريض. في الوقت نفسه ، كانت لديهم بالفعل فكرة عن الحركات المفيدة لمرض معين وما الذي يمكن أن يسبب الضرر. واستكملت هذه المعرفة وضربت. اليوم ، العلاج الطبيعي هو فرع مستقل للطب. الأكثر فعالية هو استخدام مجموعة محددة من التمارين في وقت واحد مع التدليك العلاجي.

بالنسبة للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، يمكن أيضًا استخدام التدريبات من نظام علاج التمرينات للوقاية. فهي تساعد على تحسين الدورة الدموية ، وتطوير الجهاز العضلي وتقوية الجهاز العضلي الهيكلي ، وكذلك تحسين الجهاز الدهليزي ، وتحسين التنسيق بين الحركات.

الجمباز يحسن حالة الجهاز العصبي ، مما يؤثر بشكل مفيد على القشرة الدماغية. فهي تساعد على إقامة اتصال عاطفي وثيق بين الأم والطفل ، والفصول الدراسية التي تعقد للأطفال الرضع في شكل لعبة ، وتسهم في تنمية الطفل ، وتحفيز مهارات الكلام.

يمكنك تعلم التدريبات من العلاج الطبيعي المعقد ، بزيارة العلاج التمرينات المكتبية. هو في أي عيادة أطفال. سيساعدك أخصائي في إجراء مجموعة محددة من التمارين ، بالنظر إلى العمر والتشخيص الدقيقين للطفل. تتمتع الجمباز العلاجي ، فضلاً عن التدليك العلاجي ، بالكثير من الفروق الدقيقة ، والتي من شأن زيادة معرفتها ومعرفتها أن تزيد من تأثير التدريب ، وقد يؤدي جهلها إلى إلحاق الضرر بالطفل.

عند إتقان التدريبات ، يمكن للأم استخدام المخططات والرسوم التوضيحية الموجودة لهذه التقنية لأداء تقنية أو أخرى. في بعض الأحيان يتم وصف مجموعة من التمارين من قبل طبيب يوصي بالجمباز ، على سبيل المثال ، طبيب أطفال أو طبيب أعصاب أو طبيب تقويم العظام.

سيكون لكل علم الأمراض مجمعه الخاص. لكن القاعدة الرئيسية في إعداد قائمة التمارين للطفل حتى عام واحد تنص على أنه ، أولاً وقبل كل شيء ، يجب على المجمع أن يصحح المشكلة القائمة وأن يعمل فقط عندها كوسيلة للوقاية من الأمراض وأداة لتعزيز الجهاز المناعي.

عندما ملتوية. من الضروري أن تبدأ الجمباز بالملل بعد التدليك الشامل لحزام الكتف ومنطقة الرقبة ومنطقة عنق الرحم. يجب أن تكون العضلات والأربطة ساخنة وجاهزة للجهد البدني. قائمة قصيرة من التمارين هي كما يلي:

• تحويل الرأس إلى اليمين واليسار ، إلى الجانب المريض - إلى حد القيد ؛
• إيماءات رأس لأعلى ولأسفل ، وبذلك ذقن الطفل إلى الصدر ؛
• رفع المقابض في وضع ضعيف والبطن فوق مستوى الرأس ؛
• نشر الأسلحة إلى الجانب ، وحركة الكتفين جيئة وذهابا.

عندما يكون الصدر غارقًا أو منحنيًا ، يحتاج الطفل إلى حمل على عضلات البطن واليدين والظهر والرقبة. تعتبر الفصول الموجودة على كرة الصالة الرياضية مفيدة للغاية - في هذه الحالة ، يتم وضع الطفل مع دعم على الكرة والتأرجح على المعدة وعلى الظهر.

فيما يتعلق بالجمباز العلاجي ، يمكننا أن نوصي بالتمارين التالية:

• امتداد الذراعين وثنيهما ليس فقط في الكوع ، ولكن أيضًا عند مفصل الكتف ، مما يرفع الذراعين رأسياً فوق الرأس ؛
• وضع على تحفيز البطن ، الزحف.
• تحفيز الانقلابات من الخلف إلى البطن ، إلى الجانب الأيمن والأيسر ؛
• الأطفال أكبر من 8 أشهر - إمالة (لعبة ، كرة) ؛
• تمارين ديناميكية "الطائرة" ، "البندول".

أداء الجمباز بعد التدليك. يجب أن تتم الموافقة على كل تمرين مع الطبيب. إذا كان الطفل يرتدي هياكل طول الساق العظمية ، فيجب ألا يتحرك أثناء الجلسة. يهدف المجمع إلى تطوير قابلية الحركة وسعة مفاصل الورك ، لتعزيزها. تعتبر التمارين التالية أكثر فاعلية:

• جلب الساقين إلى المعدة في نفس الوقت وبدوره ("دراجة"):
• وضعية الضفدع - مع وجود أرجل منتشرة في الحوض وثني الركبة بزاوية قائمة على الظهر ؛
• ضفدع الموقف - في موقف عرضة.
• حركات دائرية للأرجل في مفاصل الورك (إذا كانت الحركة محدودة للغاية ، فقم بممارسة التمرين في القوس) ؛
• صعود الساقين مباشرة في الركبة مع ثني في مفصل الورك إلى الرأس (وضع على الظهر) ؛
• يجلس القرفصاء (للأطفال الأكبر سنا من 8-9 أشهر ، وقادرة على الوقوف) ؛
• الانحناءات الأمامية (للأطفال أكبر من 7 أشهر) ؛
• دوران الساقين ويهزهم بثني مفصل الركبة ؛
• تحفيز الزحف على المعدة.

مع الشلل الدماغي ، يوفر العلاج بالتدريبات تمرينات لجميع المجموعات العضلية: تبدأ من الأطراف وتنتهي بعضلات الظهر والبطن. نفذت الجمباز بعد التدليك. وتتمثل مهمتها في تحفيز تطوير الجهاز العضلي والهيكل العظمي ، والوقاية من ضمور العضلات ، وكذلك إزالة النغمة الثقيلة في الأطراف المفلطحة.

من بين التدريبات هناك مجموعة واسعة من التدريبات في الانحناء وتمديد الأطراف. ثني الذراعين عند الكوع والكتف والرسغ والتدليك والألعاب الرياضية للأصابع ، إذا كانت درجة الشلل تسمح للطفل بتحريك الأصابع جزئيًا على الأقل. يتم ثني الساقين في الكاحل ، مفصل الركبة ، مخففة ومختصرة في مفصل الورك.

ستصبح عضلات البطن الضعيفة أقوى إذا ما تضمن الوالدان في المجمع لطفل مريض يصطف على البطن ويؤدي انثناء وثني الأطراف في وضع على البطن. تمارين مفيدة على الكرة.

يتم تنفيذ التحويل إلى الأطفال الذين لم يساعدهم العلاج المحافظ لاستسقاء الرأس. بعد الجراحة في فترة إعادة التأهيل ، يوصى أيضًا بالجمباز العلاجي والتدليك. عندما يجب أن تأخذ الجمباز في الاعتبار أن النشاط البدني يجب أن يهدف إلى تقوية عضلات البطن ، فإن الظهر والأطراف ، حيث أن الأطفال الذين خضعوا للعلاج الجراحي لاستسقاء الرأس ، يتخلفون تمامًا عن التطور البدني.

عادة ما تؤدي مثل هذا المجمع:

• صعود الجسم والدعم على الذراعين (بمساعدة الأم) من وضع عرضة ؛
• رفع وثني جميع الأطراف ، مما يؤدي الرأس إلى الصدر والتمديد ؛
• يتأرجح أثناء الوقوف على أربع (للأطفال من 10 أشهر) ، الزحف التحفيز ؛
• تدريب الانقلابات من خلال الجانبين الأيمن والأيسر (15 مرة على الأقل في كل اتجاه في كل دورة) ؛
• الجلوس من وضعية الانضباط إلى وضعية الجلوس بواسطة المقابض (من 7-8 أشهر).

• عند القيام بالتدليك المريح ، ليس من الضروري ممارسة الجمباز بعده - من الأفضل إجراء مجموعة معقدة من العلاج قبل التمرين. إذا كانت المهمة هي لهجة العضلات ، فينبغي ممارسة الجمباز بعد التدليك. هذا النظام هو الأفضل عدم كسر.
• ليس من الضروري عقد درس إذا كان الطفل على ما يرام ، وكذلك في الحالة التي يكون فيها مزاجًا سيئًا. من الأفضل نقل الجمباز إلى وقت أكثر ملاءمة.
• من الضروري تنسيق برنامج تمارين العلاج الطبيعي مع الطبيب المعالج. حتى لو تقرر العمل مع طفل يتمتع بصحة جيدة لمنع وتعزيز المناعة ، يجب أن يكون طبيب الأطفال على دراية بخطط الوالدين ، لأنه يستطيع تصحيح البرنامج.
• إذا كان الطفل يعاني من الإسهال ، والتقيؤ ، وعسر الهضم ، فليست هذه التمارين الرياضية في هذه الأيام ، وكذلك في درجات الحرارة المرتفعة.
• بعد التطعيم الوقائي لمدة يومين من ممارسة التمارين الرياضية من الأفضل أن تمتنع.

• إذا بدأ الطفل بعد إدخال علاج التمرينات المعقدة في النوم بشكل أفضل ، فهذه علامة إيجابية. مع تدهور النوم ، وعملية النوم والشهية ، من الضروري الحد من النشاط البدني ، على سبيل المثال ، عن طريق تقليل عدد الأساليب في كل تمرين
• تحتاج إلى البدء بتأثير قصير وبسيط والانتقال تدريجًا إلى تمارين أكثر تعقيدًا ومزيجًا ، مع زيادة عدد التكرار. وقت الجمباز في بداية الدروس - لا يزيد عن 3 دقائق.

توصيات الطبيب بشأن العلاج الطبيعي للأطفال دون سنة واحدة ، راجع الفيديو التالي.