فيتامينات ب للأطفال

تشتمل مجموعة الفيتامينات ب على العديد من مواد الفيتامينات التي تؤدي وظائف مختلفة ، ولكنها مهمة جدًا لصحة الطفل. يؤثر نقص أي من هذه الفيتامينات سلبًا على عمل الكائن الحي ككل. وبالتالي ، يجب على جميع الآباء والأمهات معرفة أي الفيتامينات التي تنتمي إلى المجموعة ب ومدى أهميتها للطفل ، وكذلك ما هي الأطعمة ومستحضرات الفيتامينات التي تحتوي عليها.

ويسمى هذا الفيتامين حمض النيكوتينيك ، النياسين أو فيتامين PP. الوظائف الرئيسية لهذا المركب هي المشاركة في تخليق الهرمونات ، والتمثيل الغذائي للعناصر الغذائية وتشكيل الأنزيمات. النياسين مهم أيضا لتخليق خلايا الدم الحمراء ، وعمل الجهاز العصبي المركزي والقلب والأوعية الدموية.

ويسمى هذا الفيتامين أيضا الكولينمنذ أن تم الحصول عليها لأول مرة من الصفراء. وظيفتها الرئيسية تسمى المشاركة في عملية التمثيل الغذائي للدهون وعمل الكبد. بالإضافة إلى ذلك ، هذا الفيتامين له تأثير مفيد على وظائف الجهاز العصبي مثل الانتباه والذاكرة. الكولين يوميًا مطلوب للطفل بكمية 100-350 ملغ.

ويسمى هذا الفيتامين أيضا "حمض البانتوثنيك". من المهم الانتباه ، وظيفة القلب ، تقسيم الدهون ، التئام الجروح ، تجديد الأغشية المخاطية والجلد. أيضا ، هذا الفيتامين مطلوب لدعم المستويات الهرمونية والمناعة.

في اليوم ، هذا الفيتامين مطلوب للأطفال بهذه الكميات:

كل يوم ، يحتاج الطفل إلى تلقي بيريريدوكسين بمثل هذه الكميات:

ويسمى هذا الفيتامين أيضا حمض الفوليك. من المهم للغاية لتشكيل الناقلات العصبية ، وإنتاج عصير المعدة والنمو وتكوين الخلايا. مطلوب هذا الفيتامين لتشكيل الدم الطبيعي ، وكذلك استقلاب البروتين.

كل يوم ، يحتاج الأطفال إلى حمض الفوليك بهذه الكمية:

هذا الفيتامين ، ودعا سيانوكوبالامين, المطلوبة للتقسيم الطبيعي للخلايا الجرثومية ، وكذلك الخلايا الموجودة في نخاع العظام. يشارك مثل هذا المركب في معظم العمليات الفسيولوجية في جسم الطفل ، مما يؤثر على عمليات التمثيل الغذائي ، والمناعة ، والنوم ، والوظائف العقلية وأكثر من ذلك بكثير.

اقرأ المزيد عن فيتامين ب 12 في برنامج "Live Healthy".

نقص فيتامينات المركبات التي تنتمي إلى مجموعة الفيتامينات ب ، يحدث غالبًا في مرحلة الطفولة ويتضح:

• شاحب وجاف الجلد.
• ثعابين أو غليان.
• تساقط وجفاف الشعر.
• انخفاض الاهتمام.
• ألم في القلب وضيق في التنفس.
• مشاكل في الجهاز الهضمي (انخفاض الشهية ، وانتفاخ البطن ، والغثيان ، وغيرها).
• متكرر التهاب الملتحمة.
• الضعف.
• فقر الدم.
• مشاكل الرؤية.
• التهاب الفم.
• الأرق.
• زيادة التهيج.

نوصي بمشاهدة الفيديو الذي يصف بمزيد من التفصيل أعراض نقص فيتامين الأطفال:

لماذا يسمى نقص فيتامين (ب) مشكلة القرن الحادي والعشرين ، انظر الفيديو التالي.

يجادل أطباء الأطفال حول الحاجة إلى إدخال مجمعات الفيتامينات في النظام الغذائي للأطفال. على سبيل المثال ، لا يعتبرهم الطبيب حسن السمعة كوماروفسكي ضروريًا ، لكنه يرى اتحاد أطباء الأطفال في روسيا. راجع مقاطع الفيديو التالية للحصول على التفاصيل.

لمنع نقص فيتامين ب في الطفولة ، يمكنك استخدام مركبات الفيتامينات التالية:

• متعددة علامات التبويب. في خط هذه الفيتامينات المتعددة ، يتم تقديم المجموعة "ب" في الإضافات "كيد" للأطفال من 1-4 سنوات و "جونيور" للأطفال من 4-11 سنة. هذه الأدوية عبارة عن أقراص قابلة للمضغ تحتوي على 7 فيتامينات من المجموعة B. وهناك أيضًا مجموعة B في الفيتامينات المتعددة Teenager و Imuno Kids ، حيث يوجد البيوتين أيضًا (هناك ما مجموعه 8 فيتامينات B-group).

• Pikovit. يحتوي مجمع Pikovit 1+ ، الذي يمثله شراب للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن عام ، على 5 فيتامينات أساسية من المجموعة B. Pikovit 3+ أقراص قابلة للمضغ للأطفال فوق سن ثلاث سنوات ، ومجمعات للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 4 سنوات (أقراص Pikovit 4+ وأقراص Pikovit D) ، وكذلك أقراص Pikovit Forte للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 7 سنوات تشمل 7 فيتامينات من هذه المجموعة. البيوتين موجود بشكل إضافي في أقراص Pikovit Plus القابلة للمضغ.

• الأبجدية. من مميزات مستحضرات الفيتامينات هذه فصل الفيتامينات والمعادن إلى 3 جرعات واحدة ، والتي تأخذ في الاعتبار توافقها وامتصاصها. في جرعة واحدة (الكيس Our1 طفلنا) يتم تقديم الفيتامينات B12 و B9 ، وكذلك حمض البانتوثنيك. في قرص أصفر روضة أطفال وأقراص بيضاء تلميذ وتين ، يتم استكمالها مع البيوتين. في جرعة أخرى (كيس رقم 2) يحتوي طفلنا وأقراص البرتقال ورياض الأطفال والمراهق على فيتامينات B2 و B6 و B3. الجرعة الثالثة (الكيس رقم 3 - طفلنا ، وأقراص الوردي ، رياض الأطفال ، والمدرسة والمراهق) تحتوي على حمض الفوليك وفيتامين B1.

• Vitamishki. في هذه الفيتامينات في شكل أشبال الدب لطيف الموصى بها من 3 سنوات من العمر ، يتم تمثيل المجموعة B في مجمعات Focus + (يحتوي على الريبوفلافين) ، Multi + (يحتوي على الكولين ، الفيتامينات B1 ، H ، B5 ، B12 ، البيريدوكسين ، حمض الفوليك والبيوتين) و Bio + يحتوي على الفيتامينات B1 ، B6 ، البيوتين ، الكولين والنياسين).

• فيتروم جونيور. يحتوي هذا المركب المشكل للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن 6 سنوات على 8 فيتامينات أساسية من المجموعة ب.

• أدغال. يحتوي مركب فيتامين الأطفال هذا على أقراص قابلة للمضغ ، والتي تمت الموافقة عليها منذ عامين ، على فيتامينات B1 و B2 و B6 و B9 و niacin و B12.

• كيندر بيوفيتال. يشتمل هذا التحضير الشهير متعدد الفيتامينات على شكل هلام حلو على 6 فيتامينات أساسية من المجموعة ب.