فيتامين ه للأطفال

المحتوى

فيتامين (ه) هو واحد من المركبات المهمة للأطفال ، ونقصها يهدد بمشاكل مع عمليات التمثيل الغذائي والمناعة. يتجلى أيضًا في انخفاض النشاط وضعف نمو الطفل ، لذلك يجب إطعام هذا الفيتامين يوميًا إلى جسم الطفل بالطعام أو باستخدام مستحضرات الفيتامينات.

قبل شراء الفيتامينات للطفل ، تحتاج الأم إلى معرفة الحاجة لاستخدامها.

في الوقت نفسه ، قبل شراء مركب الفيتامينات المتعددة أو إعداد فيتامين E ، يجب على كل أم معرفة ما إذا كان من الممكن التعويض عن نقص هذا المركب مع الطعام وكيفية تطبيق الإضافات الدوائية بشكل صحيح مع فيتامين E.

عمل فيتامين ه

هذا الفيتامين ، وهو ما يسمى أيضا توكوفيرول، مادة قابلة للذوبان في الدهون لها مثل هذا التأثير على الجسم:

  • بسبب تأثيره المضاد للأكسدة ، يمنع فيتامين E الالتهاب ويحمي الخلايا من التلف.
  • هذا الفيتامين مهم لعمل القلب ونظام الغدد الصماء.
  • فيتامين (ه) يشارك في العمليات المؤكسدة وتخثر الدم.
  • كمية كافية من هذا الفيتامين مهمة لدعم المناعة.
  • توكوفيرول له تأثير مفيد على جدران الأوعية الدموية ويحمي خلايا الدم الحمراء من التدمير.
  • وجود فيتامين (هـ) مهم لعمل العضلات ، وامتصاص فيتامين (أ) وتجديد الأنسجة بشكل أسرع في حالة حدوث ضرر.
مع تناول كمية كافية من فيتامين E ، سيكون الطفل نشطًا وصحيًا.

احتياجات الطفولة

يجب أن يتناول الطفل فيتامين (هـ) يوميًا ، وفقًا للعمر ، بمثل هذه الكميات:

ما يصل الى عام

3 ملغ

في 1-2 سنوات

6 ملغ

في 3-10 سنوات

7 ملغ

الفتيات فوق 11 سنة

8 ملغ

الأولاد فوق 11 سنة

10 ملغ

يميز الأطباء أيضًا مجموعات الأطفال الذين لديهم حاجة متزايدة لفيتامين E:

  • المواليد الجدد الذين ولدوا قبل الأوان. في هؤلاء الأطفال ، يكون امتصاص الدهون ضعيفًا ، كما أن نقص توكوفيرول يزيد من خطر العدوى وتلف الشبكية.
  • الأطفال الذين لديهم تشوهات خلقية في استيعاب الدهون أو أمراض الجهاز الهضمي ، التي يكون فيها امتصاص المواد الغذائية ضعاف. في هذه الحالة ، يصف الأطفال المصابون بالتليف الكيسي فيتامين E. الاصطناعي القابل للذوبان في الماء

منتجات فيتامين ه

يوجد توكوفيرول في منتجات مختلفة - كلاهما من أصل حيواني (يتم امتصاصه بشكل أفضل) ، ومن نبات. يحصل الرضاعة الطبيعية على هذا الفيتامين من حليب الأم والنقاط التي تطعمها الرضيع - من مزيج غني بالفيتامينات. عندما يحين الوقت للتعرف على الإغراء ، يبدأ الطفل في تلقي توكوفيرول ومن الطعام الجديد الذي يحاوله.

يجب أن يحصل جسم الطفل على أقصى قدر من الفيتامينات من الأطعمة الصحية ، وليس من مكملات الفيتامينات.

لكي لا يشعر الطفل الأكبر سناً بنقص فيتامين E ، يجب أن يشمل نظامه الغذائي:

  • الزيوت النباتية (خاصة غير المكررة).
  • بذور عباد الشمس وبذور اليقطين.
  • الحبوب المنبتة.
  • المكسرات وزبدة الفول السوداني.
  • البقوليات.
  • جثم بايك وسمك السلمون والأسماك الأخرى.
  • لحم البقر ولحم البقر الكبد.
  • البيض.
  • البطاطا.
  • البحر النبق والتوت.
  • السبانخ.
  • المشمش والمشمش المجفف.
  • التفاح.
  • القشدة الحامضة والحليب.
يجب أن تتذكر الأمهات أن المعالجة الحرارية تؤدي إلى تدمير جزئي لهذا الفيتامين. لهذا السبب ، من الأفضل إضافة الزيوت النباتية إلى وجبات جاهزة ، ويجب عدم تقديم المكسرات للأطفال المقليين ، ويجب أن تكون المعالجة الحرارية للخضروات قصيرة.

فيتامين ه ملاحق

أنواع وأشكال الإفراج

جميع الإضافات التي يكون مكونها توكوفيرول يمكن تقسيمها إلى عنصر واحد (تحتوي فقط على فيتامين ه) و متعددة المكونات (تشمل الفيتامينات الأخرى والأملاح المعدنية والمكونات الأخرى). فيتامين (ه) في تكوينها طبيعي أو اصطناعي. ويعتقد أن توكوفيرول من المصادر الطبيعية هو ضعف فعالية البديل الصناعي.

يتم إنتاج الأدوية في أشكال مختلفة - كبسولات ، معينات قابلة للمضغ ، محلول زيت سائل ، شراب. بالنسبة للرضع ، تكون المكملات الغذائية في القطرات أكثر تفضيلًا ، حيث أنها أكثر ملاءمة لجرعتها في سن مبكرة ، ويتم إعطاء معينات وفيتامين E في كبسولات للأطفال الذين تزيد أعمارهم عن ست سنوات ، والذين يمكنهم ابتلاعها.

يُنصح الأطفال المرضى في كثير من الأحيان بأخذ مجمعات يتم فيها الجمع بين فيتامين E وحمض الأسكوربيك وفيتامين أ. لمنع نقص توكوفيرول ، يمكن إعطاء الطفل بيكوفيت ، ألفافيت ، سوبرادين ، فيتروم ، سانا سول ، متعدد علامات التبويب وغيرها.
أفضل ما في الأمر هو أن فيتامين (هـ) يمتص مع الفيتامينات A و C

شهادة

توصف الأدوية التي يعد توكوفيرول فيها المكون الرئيسي فقط لنقص الفيتامينات لمادة معينة ، وهو ما يؤكده فحص الدم. يصف مثل هذه الفيتامينات في مرحلة الطفولة يجب أن الطبيب فقط.

يوصى بتناول فيتامين (هـ) في تكوين الفيتامينات المتعددة عندما:

  • نزلات البرد المتكررة والسارس.
  • نقص الوزن في سن مبكرة.
  • التغذية غير المتوازنة للطفل.
  • مجهود بدني مرتفع.
  • فترة الشفاء بعد المرض.
  • التعب.
  • الإقامة في منطقة حيث الوضع البيئي والإشعاعي الضار.

موانع

لا تعطي مكملات الفيتامينات ، بما في ذلك توكوفيرول ، في وجود عدم تحمل أي من مكوناتها. أيضا ، يجب عدم إعطاء المستحضرات التي تحتوي على فيتامين E للأطفال المصابين بفقر الدم الناجم عن نقص الحديد ، حيث يمكن أن يؤدي توكوفيرول إلى تفاقم حالتهم. بالنسبة للأمراض الخطيرة ومشاكل تخثر الدم ، يجب أن يكون استخدام فيتامين E حذراً.

يجب أن يكون الإرهاق والإجهاد البدني مصحوبين بتناول فيتامين E

تعليمات للاستخدام

يتم تناول مكملات الفيتامينات الموجودة في القطرات مع ماصة ، وتمنح المستحضر والكبسولات الطفل للمضغ أو البلع أثناء الوجبات. من المهم مراقبة الجرعات الموصى بها من قبل الطبيب وعدم نسيان القيود العمرية الموضحة في تعليمات الإعداد.

نظرًا لأن أفضل وقت لتناول الفيتامينات هو الصباح ، فغالبًا ما يقدمون مجمعات متعددة الفيتامينات أثناء أو بعد الإفطار.

جرعة مفرطة

إذا كان الطفل يستهلك فيتامين E بكمية زائدة ، فلن يؤثر ذلك سلبًا على صحته ، حيث سيتم إفراز المركب الزائد في الصفراء. جرعة زائدة كبيرة من توكوفيرول يمكن أن يؤدي إلى الصداع وعسر الهضم والضعف وضعف البصر وارتفاع ضغط الدم والاضطرابات الهرمونية. إذا كان لدى الطفل هذه الأعراض ، فينبغي إيقاف فيتامين (هـ) على الفور ، ويجب إخبار الطفل بالطبيب.

شاهد العرض "عش صحيًا!" حول فيتامين E - تعلم الكثير من الأشياء المثيرة للاهتمام.

المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. في أول أعراض المرض ، استشر الطبيب.

حمل

تنمية

الصحة