تمارين لتشوه القدم أروح عند الأطفال

تشوه في القدمين - تشخيص في الطفولة ليس من غير المألوف. يمكن أن يكون سبب وضع الطفل غير الصحيح على الساقين مع نزوح القدم من الداخل ، "مكدسة" في القدم ، مما يخلق الوهم من الساقين على شكل X ، لأسباب مختلفة. لكن طرق علاج تشوهات الأروح المسطحة تستخدم تقريبًا. إذا تم الإشارة إلى العلاج المحافظ ، فسيتعين على الوالدين إتقان جلسة تدليك متخصصة وتمارين علاجية خاصة. كيفية إجراء مثل هذه الفصول ، ما هي التدريبات التي يمكن تقديمها للطفل ، سنناقش في هذه المقالة.

وضع الطفل غير الصحيح على القدم المشوهة يؤدي إلى توزيع غير صحيح للحمل على الجهاز العضلي الهيكلي. يتغير مركز الثقل ، ويزداد تآكل مفصل الورك والركبة. العمود الفقري يعاني أيضًا - موقف الطفل المصاب بتشوه الأروح غير صحيح ، والمشية محرجة.

غالبًا ما يكون انحناء Valgus مصحوبًا بتسوية القدمين ، أي يتم تسجيل valgus و flatfoot في وقت واحد. أقدام مسطحة ، تتطلب بالضرورة العلاج والدعم ، وإلا فقد يبقى الطفل معاقًا

عادة ما يتضمن مخطط العلاج المحافظ ارتداء أحذية العظام والتدليك والعلاج بالتمرينات. الجمباز ، الذي هو ممكن تماما لأداء في المنزل ، ينتمي إلى فئة الطبية. يتم تعيين كل طفل معقدًا خاصًا به - يعتمد على درجة الإبهام والقدم المسطحة ، على شدة وزاوية الانحراف عن القاعدة. لكن التمارين الأساسية لجميع الأطفال المصابين بهذا التشخيص هي نفسها تقريبا.

فوائد الجمباز تكملة فعالة للتدليك وآثار العظام. المهمة هي استرخاء الأربطة والعضلات المتوترة. الجمباز يسمح لك بتمديد هذه العضلات ، لزيادة مرونتها. تم تحسين الدورة الدموية في القدمين والكاحل والوركين. تدريجيا ، تأخذ العضلات الموضع الصحيح وتبقي القدم في تركيبها الطبيعي. يتغير توزيع الحمل على الأطراف السفلية بشكل طبيعي.

إذا أخذنا بعين الاعتبار الجمباز العلاجي في حالة انطلاق الأروح بشكل منفصل ، فسيكون من الصعب الحكم على فعاليتها. عادةً ما يتم ملاحظة أفضل النتائج عند بدء الشحن فورًا بعد تدليك القدم الأولي. يصف الطبيب أيضًا تدليكًا لتقويم العظام ، ولكن يمكن إجراؤه في المنزل بمفرده ، شريطة أن تخبر مدلكة الأم بكيفية تدليك القدمين بشكل صحيح بدرجات متفاوتة من التشوهات.

الآباء والأمهات الذين قرروا بحزم التعامل مع أروح في الطفل من تلقاء أنفسهم يجب أن يتحلى بالصبر - سيتم تنفيذ آثار التدليك مع دورات متعددة ، ويمكن التوصية بارتداء أحذية العظام في كل وقت ، وينبغي أن تكون الجمباز يوميا. إذا لم يكن الطفل ووالديه كسولين ، فسيتمكنون بالتأكيد من التغلب على المشكلة ، ولكن ليس بالسرعة التي نرغب فيها. أحيانًا يستغرق الأمر سنة ، وأحيانًا سنة ونصف أو أكثر.

يتم إجراء المجمع الطبي للتمارين لهذا المرض حافي القدمين. يجب ترك أحذية الصالة الرياضية والجوارب وكل شيء آخر حتى أوقات أفضل.

لا توجد موانع كثيرة للجمباز. إذا تحدثنا عن هذا المرض الأساسي ، فليس من المستحسن تحميل الجمباز لمدة 3 و 4 درجات من تشوه الأروح. أولاً ، في مثل هذه الحالات ، يتم عادةً وصف العلاج الجراحي. لن يذهب الطفل إلى ممارسة التمارين الرياضية ، بما في ذلك الجمباز المنزلي ، إلا بعد اكتمال عملية إعادة التأهيل.

يُفرض حظر مؤقت على الجمباز إذا كان الطفل مصابًا بالحمى ، وإذا كان على ما يرام ، فقد كان يعاني من القيء والإسهال. يستحيل ممارسة الجمباز مع بعض اضطرابات الجهاز الدهليزي ، حيث يصعب على المريض الصغير الحفاظ على التوازن.

يجب التخلي عن الجمباز في حالة زيادة الألم في القدمين أو الركبتين بعد التدليك أو عند القيام بالتمارين. هذا ، رغم أنه نادر الحدوث ، ولكنه لا يزال يحدث ، ويتطلب استشارة إلزامية من طبيب العظام - من الممكن أن يتم إجراء التدليك أو الجمباز بشكل غير صحيح.

لا ينصح الجمباز للأطفال الذين يعانون من الصرع وزيادة الميل إلى حدوث نوبات. بحذر شديد ، ويفضل فقط تحت إشراف طبيب العلاج التمرين ، يتم إجراء هذه الجمباز للأطفال الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية الخلقية.

يمكن أن يكون المجمع الرياضي العلاجي فعالًا للغاية في الدرجة الأولى والثانية من الأروح وتشوهات الأروح المسطحة في القدمين. يمكن استخدام معظم التمارين بشكل منفصل للأقدام المسطحة.

إذا لم تكن هناك موانع ، فقد وافق طبيب العظام على دروس منزلية في الجمباز ، يمكنك المتابعة. بالتدريج ، سوف تتوصل إلى تمرينات فريدة من نوعها ، عندما تتوصل إلى تفهم لجوهر الجمباز والأهداف التي تحتاج إلى تحقيقها. لكن في البداية ، يوصى باستخدام برنامج تم تطويره واختباره من قبل العديد من الأمهات والأطفال ، وافقت عليه وزارة الصحة ، ويستخدم في عدد من المراكز الطبية للعلاج الطبيعي.

سيتم عقد الدرس على ثلاث مراحل. ليس من الضروري وضع جميع التدريبات في التهمة الأولى. ابدأ بتمرين 1-2 لكل مرحلة وقم بزيادة الحمل تدريجياً عن طريق إضافة مهام جديدة ، مما يزيد من الوقت لأداء الحيل والتمارين المألوفة بالفعل.

في هذا الجزء من التهمة ، ستحتاج إلى كرسي صغير صلب مع ظهر. يجب أن يكون للطفل الذي يجلس على هذا الكرسي أرجل على الأرض ، ولا يجب أن يعلق في الهواء.

• "القنافذ". في هذا التمرين ، ستحتاج إلى كرة صغيرة ، على سبيل المثال ، كرة تنس. ولكن من الأفضل استخدام كرات تقويم العظام الخاصة التي تحتوي على نسيج غير متكافئ وعرة. ضع الكرة على الأرض واطلب من الطفل لفها حول الدائرة باستخدام أقواس متعرجة. كرر التمرين بالقدم الثانية. في وقت لاحق ، يمكنك استخدام اثنين من "القنفذ" الكرات في وقت واحد لأداء المهمة في وقت واحد مع اثنين من الساقين.

• "Poteryashka". تحتاج لهذه المهمة إلى قطعة قماش حرير أو منديل ، وكذلك أقلام رصاص. ضعي الأشياء على الأرض أمام الطفل جالسًا واطلب منه أن يجمع أصابع القدم من القماش وأقلام الرصاص "المفقودة".
• "ساعد أبطال الحكاية." لهذه المهمة ، استخدم ألعابًا من مفاجآت بيض الشوكولاته وصندوقًا صغيرًا ، على سبيل المثال ، من الأحذية. نشر اللعب أمام الطفل ، ورواية القصة. يمكنك ابتكار قصة خرافية حول كيفية ذهاب الحيوانات الصغيرة في رحلة ، وتغلبت عليها عاصفة رعدية. تتمثل مهمة الطفل في جمع جميع الألعاب الصغيرة بسرعة مع أقدامهم ووضعها في الصندوق (أيضًا ، بالطبع ، مع أقدامهم). كلما حققت النجاح ، يمكن زيادة عدد الألعاب.

• "الجبن". يناسب هذا التمرين دبوس التدوير الأكثر شيوعًا ، والذي يتوفر في مطبخ كل مضيفة. ضعه على الأرض ، ضع قدمي الطفل على دبوس التدحرج واطلب منهما أن يتدحرجان للخلف وللأمام قدر الإمكان حتى تكون القدمين مشغولة تمامًا - من أطراف الأصابع إلى القدمين.

للحصول على مجموعة من التمارين في هذا الموقف ، ستحتاج إلى عصا جمباز أو عصا من ممسحة خشبية ، بالإضافة إلى حصيرة لتقويم العظام (قاسية إلى حد ما ، مع عناصر ذات نسيج محدب أو قاعدة إبرة). إذا لم يكن هناك سجادة ، فيمكنك القيام بذلك بنفسك ، والأغطية اللاصقة والأزرار والفلين والأشياء الصغيرة الأخرى على النسيج.

• "حبل". ضع عصا على الأرض واطلب من الطفل أن يمشي جانبيًا من خلاله والعودة. الحفاظ على أصابعك والكعب تلامس الأرض. ضاعف المهمة عندما يكون الطفل جاهزًا - اطلب منه القرفصاء ، والوقوف على عصا (يجب أن تكون أصابع القدم والكعب أيضًا على الأرض).

• "المسار الضيق". اطلب من الطفل أن يثبت أن الجمباز المستلقي يتمسك بالساقين حتى تلمسه الأجزاء الداخلية فقط من القدمين ، بينما يجب أن يجلس الخارج على الأرض. عندما يتعلم الطفل الوقوف بثقة ، اطلب منه أن يكون مثل هذا ، دون أن يترك العصا ، يخلط على طول باطن القدم.
• "المهرج". اطلب من الطفل تقديم نفسه كمهرج وإظهار كم مضحكة يستطيع المشي. وتتمثل المهمة في المشي "عظم متعرج" ، الخوض ، ونشر قدميه في اتجاهات مختلفة ولمس الكعب. مع الانتهاء من لفات من كعب إلى أخمص القدمين والمشي على أصابع القدم. كل هذه التمارين يمكن تنفيذها على حصيرة لتقويم العظام.

في هذا الجزء من الشحن ، تحتاج إلى سجادة لا تدع البرد - هناك الحصير الجمباز خاصة.

• "سوينغ". ضع الطفل على ظهره ، ورفع قدميه في يديه واطلب منه أن ينحني ويفك قدميه عنك ونحوك. ستكون يديك عقبة ، الحمل الذي يحتاج طفلك إلى التغلب عليه.
• "الطائرة". اطلب من طفلك أن يوضح كيف تعمل شفرات المروحية - لتصوير حركات دائرية ، يجب أن يتوقف في وضع ضعيف.
• "دراجة مع حمولة." يجب أن تنحني أرجل الطفل المتكئ ، ولكن مع المقاومة. للقيام بذلك ، يمكنك وضع ساقيك على يدي أمي. يجب على أمي الضغط بسهولة على قدميها.
• "جسر على الطريق." الطفل مستلق على ظهره ، ساقاه عازمتان على الركبتين ، مطلقة قدميه في اتجاهات مختلفة ، الكعبان يلمسان. تتمثل مهمة الطفل في رفع أسفل الظهر في مثل هذا الموقف وتخطي الآلة الكاتبة التي تصرخ الأم عليها لفات "ثنائية ثنائية" "تحت الجسر".

حول طريقة أداء التمارين لتشوه القدم عند الأطفال ، انظر الفيديو التالي.