ما هي الفيتامينات الأنسب للأطفال بعمر 12 سنة؟

المحتوى

الفيتامينات مركبات خاصة تشارك في جميع العمليات التي تحدث داخل الجسم المتنامي لطفل عمره 12 عامًا. بدون تناولهم اليومي الكافي لصحة الأطفال ، قد تنشأ مشاكل تتطلب علاجًا فوريًا باستخدام مستحضرات الفيتامينات. كيفية الوقاية من نقص فيتامينات ، هل تحتاج إلى مكملات الفيتامينات الدوائية والمجمعات التي ينصح بها للأطفال الذين تبلغ أعمارهم 12 عامًا؟

ما هي الفيتامينات اللازمة في 12 سنة؟

  • للنمو النشط للهيكل العظمي وتقوية الأسنان ، يحتاج الأطفال في عمر 12 عامًا بشكل خاص إلى فيتامين (د) والفوسفور والكالسيوم.
  • لتحقيق التوازن بين عمليات التمثيل الغذائي ، وتحسين أداء الجهاز العصبي وضمان تكوين الدم الطبيعي المقصود بالفيتامينات ب.
  • لحماية خلايا جسم الطفل من آثار الجذور الحرة ، يجب أن تستهلك ما يكفي من فيتامين E. هذا الفيتامين يؤثر أيضًا على حالة الجلد.
  • سوف فيتامين (أ) أيضا رعاية صحة الجلد والرؤية الحادة.
  • فيتامين C مهم بشكل خاص لدعم الجهاز المناعي ، حيث يكون الحمل مرتفعًا جدًا في سن 12 عامًا.

حول اتباع نظام غذائي الطالب المناسب قراءة في مقال آخر.

الفيتامينات للطفل
عندما يكون من المستحيل اتباع نظام غذائي متوازن ، تساعد مجمعات الفيتامينات في القضاء على عدد من المشاكل.

متى تحتاج مكملات الفيتامينات؟

إذا كان الوالدان يعتزمان التأكد من أن الطفل الذي يبلغ من العمر 12 عامًا لديه فيتامينات كافية ومواد مغذية أخرى ، فينبغي أن تكون الخطوة الأولى هي تقييم حمية ابنهما أو ابنتهما.

عن طريق ضبط قائمة الطفل ، يمكنك تجنب نقص الفيتامينات ودعم جسم الطفل. إذا كان هذا غير ممكن لأي سبب من الأسباب ، فإن طبيب الأطفال سوف يوصي بمجمع الفيتامينات.

بالإضافة إلى ذلك ، يمكن وصف مستحضرات الفيتامينات الدوائية من أجل:

  • ظهور إرهاق.
  • ارتفاع الأحمال المادية أو الفكرية.
  • الشفاء من المرض الحاد.
  • نزلات البرد المتكررة.
  • ضعف الشهية.
  • النقص الموسمي للفيتامينات في الغذاء.
فتاة عمرها 12 سنة لاستشارة الطبيب
يجب اختيار مجمعات الفيتامين للطفل من قبل الطبيب

الفيتامينات الأكثر شعبية في 12 سنة

الاستعدادات الفيتامينات الأكثر طلبا وشعبية في هذا العصر هي:

  • فيتروم جونيور. تشمل حبوب الفواكه القابلة للمضغ جميع الفيتامينات بالإضافة إلى 10 معادن. يمنح المجمع الطفل جرعات كبيرة من الكالسيوم والمغنيسيوم والفوسفور لتقوية العظام والأسنان. أيضا ، الملاحق لها تأثير إيجابي على التنمية الفكرية.
  • علامات متعددة في سن المراهقة. يتضمن هذا المجمع 11 فيتامينات ، تضاف إليها 7 مواد معدنية. نظرًا لارتفاع نسبة اليود ، فإن مكملات الفيتامينات هذه لها تأثير إيجابي على الجهاز المناعي وتطور الذكاء. ينصح الدواء أيضا أن تأخذ أثناء الشفاء من المرض.
  • بيكوفيت فورتي. تحتوي هذه أقراص مضغ النكهة الماندرين 11 الفيتامينات لدعم الجسم المتزايد للأطفال. يساعد المجمع على تحسين الشهية ومنع نزلات البرد المتكررة. يعطي الطفل جرعات عالية من فيتامينات ب.
  • مركز الأطفال من كل جزء من هذا المجمع ، سيتلقى الطفل 13 الفيتامينات ، وكذلك 5 المعادن. يوصى بالملحق عندما يكون هناك نقص في الحديد أو الكالسيوم في النظام الغذائي. كما أشارت إلى القدرة على تسريع التطور الفكري وتقوية جهاز المناعة.
  • الأبجدية تلميذ. في تطوير هذا المركب متعدد الفيتامينات ، تم استخدام بيانات حول تفاعل الفيتامينات والمعادن مع بعضها البعض.بحيث لا تتداخل بعض المواد مع امتصاص واستيعاب الآخرين ، تم تقسيم جميع مكونات المجمع إلى 3 أقراص تختلف في الذوق. يوصف الملحق في زيادة الأحمال والأمراض المتكررة.
  • سوبرادين كيدز جونيور. لا تحتوي هذه الأقراص بنكهة الحمضيات على 12 فقط من الفيتامينات و 9 معادن ، ولكن أيضًا على الكولين لتحسين أداء الدماغ والذاكرة للطفل. يوصف الملحق أيضا لتعزيز الجهاز المناعي.
  • VitaMishki. مثل هذه الفيتامينات المرملاد في شكل الدببة تحظى بشعبية كبيرة لدى الأطفال. اعتمادًا على الغرض من التطبيق ، يمكن للوالدين اختيار الفيتامينات المناسبة لطفلهم البالغ من العمر 12 عامًا. على سبيل المثال ، سوف يدعم مجمع Focus + الرؤية ، وسيؤثر مجمّع Multi + بشكل إيجابي على انتباه الطفل وذاكرته ، وسيساعد Bio + complex على الهضم.
  • الغابة. أقراص مضغ هذا المجمع في شكل حيوانات هي مصدر 10 الفيتامينات. يُنصح بتناولها عند الرغبة ، لتقوية نظام الهيكل العظمي للطفل ، فضلاً عن بصره وحصاناته.
مجمعات الفيتامينات للأطفال
مجمعات الفيتامين متوفرة في أشكال مختلفة.

نصائح

  • اشترِ لطفل عمره 12 عامًا فقط تلك الفيتامينات التي يمكن استخدامها في هذا العصر. لا يمكنك إعطاء طفلك الأدوية الموصى بها للبالغين.
  • شراء مكملات الفيتامينات هو الأفضل في الصيدليات. في الوقت نفسه ، حاول التقاط شيء ما من مجموعة الشركات المصنعة المعروفة.
  • لأن معظم مجمعات الفيتامينات لها تأثير منشط ، لا ينبغي إعطاؤها للأطفال في فترة ما بعد الظهر.
  • لا تنس أن الفيتامينات الدوائية تعني أن تعمل فقط كإضافة إلى الأغذية المفيدة والمتنوعة.

يمكنك التعرف على رأي الدكتور كوماروفسكي حول الفيتامينات للأطفال من انتقاله.

المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. في أول أعراض المرض ، استشر الطبيب.

حمل

تنمية

الصحة