من أي عمر يمكن إعطاء رنجة طفل؟

المحتوى

تظهر أطباق السمك في قائمة الأطفال من عمر 10 أشهر ، ولكن إذا كان الأطفال يعانون من الحساسية ، ينصح بإعطاء الأسماك لأول مرة لطفل عمره عام واحد أو في سن أكبر. لتأجيل التعارف يجب أن يكون لأنواع معينة من الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون ، والتي تشمل سمك الرنجة. متى يمكنني تضمين هذه السمكة اللذيذة في قائمة الأطفال وكيفية إعطائها للطفل؟

فوائد الرنجة

  • من هذه الأسماك ، سيتلقى الطفل بروتينات عالية الجودة وأحماض دهنية صحية ، من بينها دهون أوميغا 3. هذه العناصر الغذائية مهمة للنمو الطبيعي والحفاظ على صحة الأطفال. لديهم تأثير إيجابي على الدماغ ، وحالة الأوعية الدموية والحصانة.
  • الرنجة غنية بالفيتامينات D ، B12 ، PP ، A. كما يمكن أن يكون السيلينيوم واليود والفلور والحديد والكالسيوم والزنك والمعادن الأخرى. وتشارك هذه المركبات في جميع العمليات في جسم الأطفال ، على وجه الخصوص ، في النمو العقلي وتعزيز الهيكل العظمي.
سمك الرنجة سمكة مغذية للغاية تحتوي على العديد من المواد المفيدة للأطفال

جرح

يؤدي الملح الزائد والمحتوى المرتفع من الدهون إلى تقييد العمر عند استخدام الرنجة عند إطعام الأطفال. إذا قمت بإدخال مثل هذه الأسماك في النظام الغذائي للأطفال في وقت مبكر جدًا أو لإعطاء أعداد أكبر من المتوقع حسب العمر ، مختلف المشاكل الصحية ممكنةعلى سبيل المثال ، مشاكل في الكلى أو الأمعاء.

ولكن حتى مع إدخال الرنجة في الوقت المناسب والصحيح في قائمة الأطفال ، يمكن أن يكون لهذه الأسماك تأثير سلبي:

  • على الرنجة ، وكذلك على الأسماك الأخرى ، يمكن أن تحدث الحساسية.
  • في بعض الأطفال ، واستخدام الرنجة هو انتهاك للكرسي.
  • إذا أكل الطفل الرنجة الفاسدة ، فسيؤدي ذلك إلى التهاب معوي.
  • إذا تم اكتشاف سمك الرنكة على طاولتك في مكان غير آمن بيئيًا ، فقد يحتوي على معادن وسموم ثقيلة.
  • يجب تجنب وجبات الرنجة لمرض الكلى وارتفاع ضغط الدم. أيضا ، هو بطلان هذه الأسماك في شكل الملح في التهاب المعدة وأمراض الكبد.
الرنجة يمكن أن تسبب الحساسية

كم عمر تلدين

للبدء في إغراء الأسماك ، ننصح باستخدام أسماك مثل hake ، سمك القد ، الحدوق ، سمك البايك ، السمك المفلطح. في وقت لاحق يمكنك تجربة السمنة ، مثل الهامور أو سمك السلمون المرقط. كما ل الرنجة وغيرها من الأنواع الدهنية ، قد يتم تضمين هذه الأسماك في النظام الغذائي للطفل في 2 سنوات.

إذا سألت رأي طبيب الأطفال حول إدخال سمك الرنجة في قائمة الأطفال ، فسيوضح لك أي طبيب أنه في عمر عامين ، هذه مجرد سمكة مملحة قليلاً. لا ينبغي إعطاء الرنجة الحارة والمالحة للأطفال دون سن الثالثة. عند تقديم الرنجة للأطفال ، من المهم أن نتذكر الاعتدال. يكفي أن نقدمها ما لا يزيد عن 1-2 مرات في الأسبوع في كمية صغيرة.

الرنجة في النظام الغذائي للأطفال لا يجب أن تكون مالحة. هذه الأسماك هي لذيذة جدا في شكل مسلوق. يمكن للأطفال الأكبر سنا من ثلاث سنوات تقديم الرنجة المحمصة. إذا كنت ترغب في تقليل محتوى الملح في الرنجة المملحة ، يمكن الاحتفاظ به في الحليب لبعض الوقت.

يجب أن لا تعالج صغار الرنجة قبل عامين من العمر

كيفية الدخول في النظام الغذائي

يوصى باستخدام أول قطعة من الرنجة لإعطاء طفل أكبر من عامين في الصباح. يجب أن يكون كمية صغيرة من الأسماك - لا يزيد عن نصف ملعقة صغيرة. علاوة على ذلك ، يجب مراقبة حالة وسلوك الطفل بعناية ، لأن الأسماك شديدة الحساسية وقد يحتاج بعض الأطفال إلى مساعدة طبية. إذا قام الطفل بنقل المنتج الجديد بشكل طبيعي ، في المرة القادمة (خلال أسبوع) يمكن مضاعفة جزء الرنجة.

يمكن تقديم الأسماك مع مقبلات الخضار لتغذية الغداء. يمكنك أيضا صنع السلطة ، والأطعم والسندويشات مع الرنجة. يمكن أن يملح الرنجة المجمدة في المنزل بمفرده ، وإذا قمت بقطع السمك والمخلل مع طفلك ، فستكون مثيرة ومفيدة. بالإضافة إلى ذلك ، غالبا ما يأكل الأطفال السمك المطبوخ بأيديهم بسهولة أكبر.

لمزيد من المعلومات حول فوائد الرنجة ، راجع برنامج "عيش بصحة جيدة".

المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. في أول أعراض المرض ، استشر الطبيب.

حمل

تنمية

الصحة