من أي عمر يمكن إعطاء النكتارين للأطفال؟

الفواكه إغراء مثل الأطفال حلاوة طبيعية وذوق لطيف ، والآباء والأمهات - تركيبة قيمة الفيتامينات والمعادن. في محاولة لتنويع قائمة فواكه الكارابوز ، يفكر العديد من الأمهات في إدخال النكتارين في التغذية. إنه يختلف عن الخوخ ذو البشرة الملساء والذوق الرفيع. في أي عمر يمكنك إعطاء الفتات مثل هذه الفاكهة لأول مرة ، وكيف هي مفيدة للأطفال وكيفية إدراجها في قائمة الأطفال بشكل صحيح؟

• غني بالنكتارين غني بالفيتامينات C ، A ، B-groups ، E ، K ، بيتا كاروتين ، الكولين ، البوتاسيوم ، النحاس ، الفسفور ، الزنك ، الكالسيوم ، الحديد والعديد من المركبات الأخرى المهمة لتطوير جسم الطفل.
• هذه ثمار منخفضة السعرات الحرارية تحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والبكتين ، مما يجعلها مفيدة للهضم.
• استخدام النكتارين له تأثير إيجابي على عمليات التمثيل الغذائي وحالة الأوعية الدموية.
• لدى النكتارين القدرة على تطبيع حموضة عصير المعدة ، وإبطاء العملية الالتهابية ومنع فقر الدم.

سوف تتعلم المزيد عن فوائد ومضار النكتارين في برنامج "Live Healthy".

• المحتوى العالي من الكربوهيدرات يجعل النكتارين غذاء غير مرغوب فيه لمرض السكري أو زيادة الوزن.
• النكتارين لها خصائص مدرة للبول ، لذا لا ينصح بتناولها قبل النوم.
• الاستهلاك المفرط للنيكتارين يمكن أن يسبب اضطراب في الجهاز الهضمي.

يوصى بالتعرف على نكتارين طفل رضيع ، يتغذى عليه حليب الأم ، في سن 7 أشهر ، عندما جرب الفتات بالفعل التفاح والكمثرى. يمكن علاج الأطفال الاصطناعيين بهذه الفاكهة قبل شهر.

يتم تقديم أصغر النكتارين الذواقة في شكل بطاطس مهروسة. لعمل ذلك ، خذ ثمرة ناضجة ، واغسلها جيدًا وضعها في الماء المغلي لمدة دقيقة تقريبًا. بعد ذلك ، يتم تبريد النكتارين (يمكن وضعها في ماء بارد أو وعاء به ثلج) ، وتنظيفه من الجلد والعظام ، ثم تقطيعه إلى مكعبات ، ووضعه في خلاط وسحقه للحصول على كتلة متجانسة. للحصول على نسيج أكثر حساسية ، هرس مع القليل من الماء.

وغالبًا ما يتم إضافتهم إلى الخثارة والزبادي ، بالإضافة إلى المعجنات المختلفة. بالإضافة إلى ذلك ، من النكتارين إعداد المربى والمربى.

لشراء أغذية الأطفال ، اشترِ رحيقان من الألوان الزاهية برائحة لطيفة. لا ينبغي أن تكون بشرتهم باهتة للغاية ، لكن يجب التخلص من الثمار الداكنة للغاية. لا تأخذ الرحيق مع الأسطح الملطخة أو التجاعيد أو التالفة. يجب أن تكون الثمرة مرنة عند الضغط عليها وليست ناعمة جدًا. تخزين رحيق الطازج في الثلاجة لمدة أقصاها 5 أيام.

حالات عدم تحمل النكتارين نادرة جدًا وترتبط عادةً بمحتوى البيتا كاروتين. إذا ظهر طفل بعد الجزء الأول من هريس مثل هذه الفاكهة أو بعد بضعة أيام من بدء إدخال النكتارين في النظام الغذائي أو الاحمرار أو الطفح الجلدي أو الإسهال أو علامات أخرى من الحساسية ، يتم إلغاء المنتج الجديد على الفور. يمكنك المحاولة مرة أخرى لإدخال الرحيقات في قائمة الأطفال في غضون بضعة أشهر.