أمي تمريض التغذية للدكتور كوماروفسكي

المحتوى

خلال الفترة التي يولد فيها الطفل وبعد ولادة الطفل ، يُنصح المرأة دائمًا بتتبع غذائها ، حتى تأتي جميع العناصر الغذائية المهمة لجسمها إلى الطفل. ومع ذلك ، تختلف الآراء حول النظام الغذائي للمرأة الحامل ، وفيما بعد - الأم المرضعة. دعونا ننظر في الموقف من تغذية المرأة المسؤولة عن الجنين والمولود الجديد ، طبيب الأطفال الشهير E. كوماروفسكي.

ما لا تأكل أمي التمريض؟

ينصح الطبيب المشهور بتجنب المنتجات التي من المحتمل أن تكون خطرة على جسم الطفل. بادئ ذي بدء ، هذه المنتجات المثيرة للحساسية مثل الفراولة والكاكاو والحمضيات والقهوة وغيرها. يجب أن تراقب الأم المرضعة دائمًا استجابة الطفل لها القائمة. إذا كانت الأم مترددة في أي منتج غذائي ، فمن الأفضل تناول القليل منه ومعرفة كيفية تفاعل الطفل.

يذكر كوماروفسكي أيضًا أن جميع الأطعمة التي تتناولها الأم ، بشكل معين ، تدخل في حليب الأم. لذلك يجب تجنب المنتجات التي يمكن أن تجعل مذاق ورائحة حليب الأم أسوأ. هذه المنتجات هي الأطباق الحامضة والمالحة والتوابل والثوم والتوابل المختلفة.

حمية الرضاعة الطبيعية للأم المرضعة
متى يجب على الأم المرضعة أن تحد من استخدام بعض المنتجات.

الأطعمة التي تتناولها الأم والتي يصعب هضمها والتي تسبب تكوين غازات يمكن أن تؤثر أيضًا على هضم الطفل. على سبيل المثال ، إذا أكلت الأم الكثير من الملفوف الأبيض والفاصوليا ، فإن الفتات يمكن أن تصاب بالإسهال.

لا ينصح كوماروفسكي أيضًا بزيادة نسبة الدهون في الحليب مع الطعام (كريمة الزبدة الدسمة والزبدة ولحم الخنزير والمكسرات). كلما كان اللبن أكثر دهنية ، كلما كان من الصعب أن تبرز من غدد الثدي ، وسيكون هضم الطفل أكثر صعوبة.

تمريض حمية الأم

عند تكوين نظام غذائي للممرضة ، يجب أن تستمع إلى التوصيات التالية:

لا تأكل أو تشرب

بحاجة إلى تناول الطعام والشراب

  • الأطعمة الدهنية ، بما في ذلك المرق الدهني.
  • الكاكاو والمنتجات التي تحتوي عليها (حلوى ، شوكولاتة).
  • القهوة.
  • المنتجات المالحة والحامضة بشكل مفرط.
  • أطباق حار.
  • القهوة.
  • فواكه حمضيات.
  • الفطر.
  • معجنات طازجة مع الخميرة.
  • الأغذية المعلبة.
  • البازلاء.
  • التوت الأحمر (التوت ، الفراولة ، الفراولة).
  • الحلويات مع زبدة كريم.
  • الأطباق المدخنة والمقلية.
  • الخضروات ، بما في ذلك البطاطا والخيار.
  • الخضر.
  • الفواكه ، تفضيل التفاح والكمثرى والمشمش.
  • منتجات الألبان (الحليب ، ريازينكا ، الكفير وغيرها).
  • الكرز والبطيخ والعنب والكرز.
  • اللحوم الخالية من الدهن
  • لا يجف ولا يملح السمك.
  • المشمش المجفف والزبيب ، وكذلك كومبوت منها.
  • الشاي الاخضر.
  • الأطباق المخبوزة والمسلوقة على البخار.

نصائح التغذية

هناك اهتمام خاص ينصح به طبيب الأطفال المشهور لإعطاء المنتجات التي لم تستخدم من قبل أسلاف النساء الحوامل والمرضعات. في الحياة العادية ، إذا تم هضم البرتقال أو الأناناس أو أي منتج غريب آخر دون مشاكل ، عند الحمل وبعد الولادة ، يزداد الحمل على كبد المرأة. لا يتم هضم هذه المنتجات بالكامل ، وليس لجزيئاتها وقت لتحييد الكبد والوصول إلى الجنين ، ثم إلى الرضيع ، مما يزيد من خطر الحساسية.

المنتجات الغريبة للأمهات التمريض
لا ينبغي أن تستهلك الأمهات الحوامل والمرضعات الأطعمة الغريبة.

وبعض النصائح الأخرى من كوماروفسكي بشأن الحالة التغذوية للنساء أثناء الحمل والأمهات المرضعات:

  • من الضروري استبعاد الإفراط في تناول الطعام. من الأفضل عدم تناول الطعام بدلاً من تناول شيء بكثرة.
  • إذا كان المنتج مرغوبًا للغاية ، ولكنه مدرج في قائمة الممنوعين ، يمكنك السماح بالتردد قليلاً.
  • إذا كان هناك أي شك في أي طبق ، فمن الأفضل التخلي عن استخدامه.
  • في الليل لا يستحق كل هذا العناء.
  • إذا أجبرت الظروف على شرب الكحول ، فإن تناول القليل من النبيذ الأحمر أو الشمبانيا مقبول.
  • الأمر يستحق أخذ مجمعات الفيتامينات.

ماذا تشرب أمي التمريض؟

مسألة نظام الشرب للأم التي ترضع الطفل أمر مثير للجدل. على الرغم من أن العديد من الخبراء يجادلون بأن كمية كبيرة من الشرب لا تؤثر على إنتاج الحليب ، ولكن العديد من الأمهات على تجربتهن الخاصة مقتنعون بالعكس. ينصح كوماروفسكي باتباع نظام الشرب في حالة نقص الحليب. إذا كان هناك ما يكفي من الطعام للصغار ، فليست هناك حاجة لشرب أي شيء إضافي ، بما يتجاوز رغبة المرأة.

المياه للأمهات المرضعات
مسألة كمية الماء المستهلكة يجب أن تقلق الأم المرضعة فقط إذا كان هناك نقص في حليب الأم.

المشروبات المثالية للمرضعات هي:

  • الشاي. ينصح كوماروفسكي بالشرب الأخضر ، مضيفًا إليه السكر والحليب.
  • عصير. يمكنك من العنب والجزر والتفاح ، لكن لا تنسَ الاعتدال.
  • كومبوت. الخيار الأفضل هو تناول مشروب من الزبيب والتفاح المجفف والمشمش المجفف.
  • الحليب. يجب غليها. يمكنك أيضًا شرب الحليب المخبوز وغيره من مشروبات الحليب المخمرة.
المعلومات المقدمة لأغراض مرجعية. لا تطبيب ذاتي. في أول أعراض المرض ، استشر الطبيب.

حمل

تنمية

الصحة